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22.11.2017: gleich zwei Feiertagskurse!
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22.11.2017: gleich zwei Feiertagskurse!

Am 22.11.2017, Buß- und Bettag haben wir gleich zwei tolle Kurse für euch im Angebot! 17.145 Uhr Pilates mit dem Magic-Circle, 19 Uhr Faszien-Pilates. Beide Kurse dauern 60 Min. und sind „Open Level“, d.h. Pilatisten aller Stufen und Level sind uns recht herzlich willkommen. 17.45 Uhr Pilates mit dem Magic Circle Komm am Feiertag zu...

DoBAR Fuß-Spezial Video erscheint
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DoBAR Fuß-Spezial Video erscheint

Am letzten Wochenende war ich wieder in Dortmund, um mit den lieben Kolleginnen neue Videos und Ideen rund um das DoBAR – Dortmunder Barre Workout zu drehen. Ihr könnt euch auf Pilates & Friends das neue Fuß-Spezial anschauen. Dort findet ihr auch weitere Videos von mir zu folgenden Themen: Schultergürtel-Arm-Workout Dich ärgert „Wink-Speck“ an den...

16.9.-17.9.2017: DoBAR System Trainer-Ausbildung 1
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16.9.-17.9.2017: DoBAR System Trainer-Ausbildung 1

Dieses spezielle, in sich geschlossene Ganzkörper-Workout beinhaltet vielfältige Übungen und Stretches. Es dient gleichermaßen der Fettverbrennung, sowie Straffung und Lockerungen von Verspannungen. Mit dem einzigartigen Tanztraining an der Ballettstange verschmelzen neurodynamische Bewegungsansätze, Gymnastik, Faszien-Techniken und effektives Stretching zu einem intensiven Training. Diese Ausbildung richtet sich an Sport- und Gymnastik-, Pilates- sowie Tanzlehrer. Kurz: Für alle,...