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Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“

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Schwerpunkt ″Bewusstsein & Achtsamkeit″

 Die spezialisierte Atem- und Meditationsklassen wie der eigens kreierte Kurs „Mentale Freizeit“ sowie „Faszien-Pilates“ sollen dir helfen, das Thema dauerhaft in deinem Alltag zu integrieren. Ein echter Trainings-Vorteil für dich: du kannst das Thema „Pilates-Atem“ in einem komplett eigenen Kurs vertiefen.

Solltest du eine ganz auf dich zugeschnittene Trainings-Begleitung wünschen, so vereinbare bitte dein Personal Training mit uns direkt via 0176 569 281 55 oder info@pilatisten.de

In unseren Angebots-Paketen findest du zudem je nach Wunsch inkludierte Special Treatments wie Personal Check-ups, Massagen und Physiolates.

Yogilates Flow

Yogilates fusioniert die Rückenarbeit aus dem Pilates mit der Tradition des bewegungsorientierten Yoga. Dein achtsamkeits-schulendes Bewegungseerlebnis der besonderen Art. Anstregend, workout-artig, und doch mental ausgleichend. Glabst du nicht? Gleich schnuppern gehen:-)

Mentale Freizeit

Mentale Freizeit: PMR, Fantasiereisen, entspannende Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsreisen sollen dir helfen, dauerhafte Stress- und Anspannungszustände aus Körper und Geist wirksam zu begegnen und neu zu starten in ein entspannteres Selbst.

Yoga-Balance

Yoga-Balance: Eine fließend bewegte Yogaeinheit für Einkehr, Workout und Balance. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung schaft Harmonie und hilft, wirklich abzuschalten.

Freier Atem

Freier Atem: diese Klasse lehrt dich die Pilates Atmungen, zusammen mit weiteren tollen Atem-Ansätzen aus dem Yoga und der Körperarbeit. Ziel ist es, dein Zwerchfell, deine Zwischenrippenmuskeln und Bronchien, die gesamte Lunge zu trainieren und dir gleichzeitig ein ganz besonderes Achtsamkeitserlebnis zu bescheren.

Buche deine Kurse bei uns

„Gehaltvoller Start“ – Gruppenkurs Schnupperticket

EUR 11,00
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Paket „Kleiner Haltungskorrekteur“

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