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Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“

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Schwerpunkt ″Bewusstsein & Achtsamkeit″

 Die spezialisierte Atem- und Meditationsklassen wie der eigens kreierte Kurs „Mentale Freizeit“ sowie „Faszien-Pilates“ sollen dir helfen, das Thema dauerhaft in deinem Alltag zu integrieren. Ein echter Trainings-Vorteil für dich: du kannst das Thema „Pilates-Atem“ in einem komplett eigenen Kurs vertiefen.

Solltest du eine ganz auf dich zugeschnittene Trainings-Begleitung wünschen, so vereinbare bitte dein Personal Training mit uns direkt via 0176 569 281 55 oder info@pilatisten.de

In unseren Angebots-Paketen findest du zudem je nach Wunsch inkludierte Special Treatments wie Personal Check-ups, Massagen und Physiolates.

Yogilates Flow

Yogilates funsioniert die Rückenarbeit aus dem Pilates mit der Tradition des bewegungsorientierten Yoga. Dein achtsamkeits-schulendes Bewegungseerlebnis der besonderen Art. Anstregend, workout-artig, und doch mental ausgleichend. Glabst du nicht? Gleich schnuppern gehen:-)

Mentale Freizeit

Mentale Freizeit: PMR, Fantasiereisen, entspannende Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsreisen sollen dir helfen, dauerhafte Stress- und Anspannungszustände aus Körper und Geist wirksam zu begegnen und neu zu starten in ein entspannteres Selbst.

Elastische Faszination

Elastische Faszination: dieser Kurs vereint die Stärken von Pilates mit dem schwungvoll-dynamischen Ansatz des Faszien-Trainings und kombiniert dazu auf einzigartige Weise die Schulung deines Körperbewusstseins und deiner Wahrnehmung. Der Kurs ist spielerisch-kreativ, dynamisch-schwungvoll und stärkt den gesamten Körper, während du eine völlig neue Elastizität gewinnst. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die dem ganzheitlichen Verständnis des Faszien-basierten Bewegungsansatzes inne wohnt.

Freier Atem

Freier Atem: diese Klasse lehrt dich die Pilates Atmungen, zusammen mit weiteren tollen Atem-Ansätzen aus dem Yoga und der Körperarbeit. Ziel ist es, dein Zwerchfell, deine Zwischenrippenmuskeln und Bronchien, die gesamte Lunge zu trainieren und dir gleichzeitig ein ganz besonderes Achtsamkeitserlebnis zu bescheren.