20.01.18: Workshop „Pilates bewegt, entspannt“

20.01.18: Workshop „Pilates bewegt, entspannt“

Entdecke unser neues Kursangebot aus Pilates und autogenem Training hier bei den Pilatisten am Leipziger Roßplatz! Den Geist ausschalten, den Ballast des Alltags loswerden, endlich mal richtig abschalten: Finde in unserem Kurs bewegt-entspannt mit Elementen der bewährten Pilatesmethode und Entspannungselementen des Autogenen Trainings zu einem Gleichgewicht für Körper und Geist. Durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskeln im Pilatesteil der Stunde trainierst du nicht nur deinen Körper. So setzen mit der Entspannung der Muskulatur auch ein vertieftes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung ein, die im anschließenden Entspannungsteil noch vertieft wird. Durch gezieltes Lenken deiner Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile und bestimmte Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme entsteht ein Zustand tatsächlicher Entspannung. So kannst du erholt und gelassen wieder dem Leben und seinen Herausforderungen begegnen.

  • Kursleitung: Steffi Leu
  • Datum: 20.01.2018 13 – 14.30 Uhr
  • Konditionen: 90 Minuten. 22 Euro.
  • Anmeldung: Buche dein Workshopticket direkt online
  • Rückfragen und Informationen jederzeit im Studio via 0176 569 281 55.

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