Personal Pilates

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Personal Pilates

Sie wünschen sich besondere Aufmerksamkeit für Ihre Übungsausführung? Bestehende Beschwerden versetzen Sie in eine Situation, die für das Gruppentraining ganz einfach nicht geeignet ist? Oder Sie haben ständig wechselnde Dienst- und Arbeitszeiten und wünschen sich in Ihrer knappen Zeit ein besonders auf Sie zugeschnittenes Training?

Dann ist das Personal Training Ihre Wahl. Vereinbaren Sie 60 oder 75 Minuten im direkten Einzelunterricht. Das Training findet im geschmackvoll gestalteten Personal Trainings-Kursraum unter professioneller AnNleitung statt. Je nach persönlichen Zielen und aktuellen Einschränkungen wird speziell für Sie eine sinnvolle Trainingsfolge auf der Matte oder an den Pilates Geräten; dem „Pilates Springboard“, dem „Reformer“, dem „Wundachair“ und den „Pilates Spine Correctors“ zusammengestellt.

Die Vorteile von Personal Training

+ Unser ganzheitliches Personal Pilates- und Personal FaszienFitness-Konzept für Sie im direkten 1:1.

+ Die hocheffektive Pilates-Methode kombiniert mit Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft- und Faszienforschung.

+ Steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

+ Zeit für Ihre Ausrichtung, Trainingsziele und ggf. Einschränkungen.

+ Modifiziertes Training für jede Lebenslage: Sportler/in, Selbständige/r, Senior/RentnerIn, Schwangere, frischgebackene Mutter/ junger Vater mit Kind.

Die Pilatesgeräte

Die “Pilates Springboards” bieten in Kombination mit der intensiven Trainingsanleitung herausfordernde aber auch vereinfachende Trainingseinheiten für beginnende und fortgeschrittene Pilatisten. Durch die Verwendung der Stahlfedern bei Übungen im Liegen, im Sitzen, in der Schräglage und im Stand erhöhen sich die Reize an die Muskulatur und fördern Ihre Koordinationsfähigkeit und Kraft optimal. Durch die Pilatesmethode kombiniert mit den dynamischen Eigenschaften des Springboards entsteht ein ganz eigenes, kraftvolles Training, das bei regelmäßigem Training tolle Ergebnisse für Ihre Haltung und Beweglichkeit.

Die Pilates Arcs

Die Pilates Arcs (oder Arc Barrels; Spine Corrector englisch für Bögen/ Fässer/ „Wirbelsäulenkorrekteure“) sind 3 Trainingsgeräte im einem. Ein Übungsbogen. Mit einer sanften Kurve auf der einen Seite und einer steileren Kurve auf der anderen, ist seine patentierte asymmetrische Form extrem vielseitig für verschiedene Anwendungen und Körpertypen, als ein klassischer Spine Corrector. Die Wellen begleiten die Wirbelsäule und unterstüstzen, gleichzeitig können Sie herausfordernde Übungen für Bauch- und Rückenmuskeln durchführen. Ihre Balance wird auf besondere Weise geschult.

Für wen eignet sich das Personal Training?

Für alldiejenigen, die noch schneller und deutlichere Trainingserfolge erzielen möchten. Für diejenigen, die gern ein regelmäßiges und ganzheitliches Ganzkörper-Training erleben möchten. In jedem Fall eignet sich das Personal Pilates perfekt als auf Ihre Ausgangsituation und Vorgeschichte, ggf. Ihre bestehenden Beschwerden zugeschnittene, hoch effektive Übungsstunde.

Gerade auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt sollten Sie sich gut beraten und unterstützt bewegen.

Vereinbaren Sie Ihr Kennenlern-Training: 

Information & E-Mail-Anmeldung oder telefonische Absprache: 0176 569 281 55