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„ATHLETICFLOW – Cardio trifft Yoga“ ab 1.11.19

„ATHLETICFLOW – Cardio trifft Yoga“ ab 1.11.19

Athleticflow kombiniert die Vorteile des Intensity Trainings mit Yoga Flows. So wird während des Athletic-Parts deine Kraft-/Ausdauer gefordert und dein Herzkreislauf-System trainiert. Der Flow–Part des Trainings unterstützt dich mit wirkungsvollem Yoga dabei, innere Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu entwickeln. Erlebe in einem Kurs die Vorteile aus 2 Welten. Du steigerst: Kraft und Stabilität Ausdauer Beweglichkeit Balance Atem Bewusstsein Wohlbefinden Wann? Start: 1.11.2019 – 22.11.2019, immer freitags von 19 Uhr bis 20 Uhr. Wo? im Studio DIE PILATISTEN. DEINE AUSRICHTUNGSZENTRALE. Konditionen? 4 Wochen-Kursspezial plus ein Gutschein für einen 30-minütigen Fitnesscheck bei uns für nur 74€ (statt 95€). Anmeldung? Melde dich gleich online...

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Neuer Pilates-Präventionskurs ab 11.11.19

Neuer Pilates-Präventionskurs ab 11.11.19

Ab 11.11.19 startet montags um 16:15 Uhr der neue Präventionskurs ! Unsere liebe Physiotherapeutin und Pilateslehrerin Leonie bietet ab 11.11.19 immer montags um 16:15 Uhr (60 min.) einen neuer Präventionskurs an.Dadurch lässt sich prima ein schöner Einstieg in die Pilates-Methode finden, der sich in unseren übrigen Kursen im Studio dann ausbauen und vertiefen lässt. Konditionen:Ticket: 150€ für 10 Einheiten (anerkannt bei vielen Krankenkassen wie AOK, DAK, BKK, IKK, Knappschaft, VDEK, BIG u.m.).Die meisten Kassen erstatten zwischen 65%-80%, bitte erkundige dich bei deiner Kasse. Gilt für einen unserer nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifizierten 10-Wochen-Kurse. Bitte...

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Nächste Massagen am 04.11. // 25.11 // 16.12.

Nächste Massagen am 04.11. // 25.11 // 16.12.

+++ Der Herbst kommt mit neuen Massage-Zeiten +++ Wir lieben´s ganzheitlich. Deswegen erwarten dich geniale Massagen und Anwendungen. Svenja ist mit Leib und Seele Masseurin. Sie hat zudem ihre Heilpraktiker-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen, hält ein LomiLomi-Zertifikat und hat eine Ausbildung in Shiatsu. Sie beglückt euch zudem mit ganzheitlichen Massagen rund um Schultern, Nacken, Kreuz, Beine und Füße. Auf Wunsch auch gerne mit Aromaölen. WANN: Svenja steht euch jeden 3. MONTAG im Monat von 17 bis 21 Uhr zur Verfügung und zwar am:14.10. // 04.11. // 25.11 // 16.12. WAS: Massagen, LomiLomi & Shiatsu-Behandlungen. WO: Massageraum im 1. OG hier im Studio....

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2.10.19: Vortrag & Workshop „Fit&Aktiv ab 40+“

2.10.19: Vortrag & Workshop „Fit&Aktiv ab 40+“

Datum: Mi. 2.10 um 19:00 Uhr VORTRAG: Das Ende der fruchtbaren Lebensphase, bedeutet weder einen Verlust der Weiblichkeit, noch das Ende der Sexualität! Sich fit und aktiv zu fühlen, ist eine Folge von gutem, regelmäßigem Training, gesunder Ernährung und einem ausgeglichenen Stoffwechsel. Die Wechseljahre sind keine Lebensphase, vor welcher frau Angst haben muss, nur etwa ein drittel aller Frauen haben Beschwerden. Wir möchten euch zeigen wie frau fit, aktiv und glücklich die Wechseljahre genießen kann und welche Möglichkeiten es gibt, um eventuelle Beschwerden lindern zu können. Dabei geht Kristina auf die Bedeutung von Krafttraining mit zunehmendem Alter ein, erklärt, wie...

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WORKSHOP „OFFENE HÜFTE“ MIT YOGA am Sa. 21.09.2019

WORKSHOP „OFFENE HÜFTE“ MIT YOGA am Sa. 21.09.2019

Stabilität, Freiheit und Stärke wünschen wir uns sicher alle. Umso wichtiger ist es, unserer Körpermitte liebevolle Beachtung zu schenken und sie zu trainieren und zu entspannen.Unsere Hüfte darf und sollte frei und beweglich sein, denn dadurch fällt uns das Loslassen im Alltag und im Leben leichter.Sie ist nicht nur der Sitz unserer Vitalität, nicht nur unser energetisches Kraftzentrum, sondern auf energetischer Sicht auch Sitz unserer Emotionen.Und sicher kennst du es auch, dein Bauchgefühl in herausfordernden Situationen, oder Schwere in deiner Mitte, die dich manchmal nicht vorankommen lässt. Was hält dich zurück? Was fühlst du? Welche Gedanken kreisen?In diesem Workshop werden...

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MDR-Fernsehbeitrag vom 20.06.2019 – Expertengespräch:  Kristina Dietrich, Dr. Andreas Roth, Dr. Carsten Lekutat

MDR-Fernsehbeitrag vom 20.06.2019 – Expertengespräch: Kristina Dietrich, Dr. Andreas Roth, Dr. Carsten Lekutat

MDR-Livesendung „Hauptsache gesund“ vom 20.06.2019: DER HINTERGRUND: Schiefes Becken: Was hilft? Man kann zwischen einem strukturellen Beckenschiefstand und einem funktionellen unterscheiden, von beiden können sog.  Beinlängenverkürzungen und andere Beschwerden her rühren, die teilweise lange Zeit gar nicht auf das Becken zurück geführt werden. Struktureller Beckenschiefstand Der strukturelle Beckenschiefstand ist durch eine tatsächliche Veränderung in Bezug auf die Beinlänge entstanden und anatomisch bedingt. Woher kommt das? Eine Fehlanlage des Hüftgelenks, eine angeborene Hüftdysplasie oder  Skoliose der Wirbelsäule  können zu einer strukturellen Beinverkürzung führen. Ab einem Zentimeter Beinlängenunterschied, kann man eine zusätzliche Versorgung mit Einlagen vornehmen. Wenn es drei oder mehr Zentimeter...

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Buff Bones® – neuartiges Osteoporose-Training

Suchst du ein neues, unterhaltsames und herausforderndes Training, das deine Knochen & Gelenke zielgerichtet stärkt und dein Gleichgewicht optimal verbessert? Buff Bones® ist ein medizinisch bestätigtes Training. Es wird zur Stärkung der Knochen, für den Aufbau von Stabilität speziell in den bei Osteoporose oft hauptbetroffenen Regionen der Handgelenke, der Wirbelsäule und im gesamten Beckengürtel empfohlen. Über gezieltes Balancetraining wird eine gute Sturz-Prävention geboten. Das Training integriert Prinzipien aus dem Pilates, dem Krafttraining, funktionelle Bewegungen und Rehabilitationsübungen; um die Gesundheit und Langlebigkeit deiner Knochen und Gelenke spürbar und messbar zu verbessern. Weitere Pluspunkte: Strafft deine Arme, Hüften, stärkt den Rücken und...

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PILATES PRÄVENTIONSKURSE

PILATES PRÄVENTIONSKURSE

WIR HABEN 2 NEUE PILATES PRÄVENTIONSKURSE FÜR EUCH!! Ab September bieten wir interessierten Einsteigern die Möglichkeit, an gleich 2 krankenkassen-bezuschussten Präventionskursen teilzunehmen. Unsere liebe Physiotherapeutin und Pilateslehrerin Leonie bietet ab den 2.9., immer montags um 16:15 Uhr (10x 60min.) und ab dem 3.9. dienstags um 08:00 Uhr (10x 60min.) zwei Präventionskurse an.Dadurch lässt sich prima ein schöner Einstieg in die Pilates-Methode finden, der sich in unseren übrigen Kursen im Studio dann ausbauen und vertiefen lässt. Konditionen:Ticket: 150€ für 10 Einheiten (anerkannt bei vielen Krankenkassen wie AOK, DAK, BKK, IKK, Knappschaft, VDEK, BIG u.m.).Die meisten Kassen erstatten zwischen 65%-80%, bitte erkundige...

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PARK – PILATES IM JUNI

PARK – PILATES IM JUNI

Im Juni sind wir mit 4 tolle neue Einheiten im Park für euch!! Am 04.06., 11.06, 18.06, und 24.06. um 18.45 Uhr PARK-EDITION Ausrichtungszentrale im Grünen. Der Dienstagskurs 18.45 Uhr ist mit allen derzeitigen und künftigen Tickets buchbar.Komm‘ mit uns in den Park und trainiere unter schattigen Baumkronen, mit Vogelgezwitscher im entspannten Grün des Leipziger Johannaparks.Treffpunkt: auf der Wiese direkt vor der Lutherkirche (Ferdinand-Lasalle-Straße). Eine Einheit Park-Pilates an allen Juni-Dienstage beschert dir nicht nur einen aktiven Start in den Frühsommer: du kriegst auch den Kopf frei von der Arbeitswoche, lernst, dich eine Stunde auf dich zu fokussieren und ganz bei...

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