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Workshop: „Pilates für Tänzer“ am 21.03 & 25.04.2020

Workshop: „Pilates für Tänzer“ am 21.03 & 25.04.2020

TEMA 1 -> Eine bewegliche und stabile Hüfte. (Sa. 18.04.20 von 10:30 bis 12:30 Uhr) Das Hüftgelenk ist ein außergewöhnlich gut geschütztes, stabiles Gelenk. Für Tänzer ist ganz besonders seine Beweglichkeit wichtig. Hüftprobleme sind im Tanzen häufig. Übertriebenes Turnout gilt als eine der Hauptursachen für Probleme und Schmerzen im Tanz. Doch es gibt auch Positives zu berichten: Die meisten Hüftschmerzen bei Tänzern haben ihre Ursache nicht im Hüftgelenk selbst, sondern in der umgebenen Muskulatur und sind daher durch Trainingsanpassung gut zu beheben. Da hat das Pilates-Training eine große Rolle bei Tänzern. In diesem Workshop werden wir Pilates-Übungen für die Kräftigung,...

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Neuer Kurs „Sunrise Yoga-Balance“ ab 3.12.2019

Neuer Kurs „Sunrise Yoga-Balance“ ab 3.12.2019

Der Pilates-Mittwochmorgen erfreut sich bereits großer Beliebtheit – nun haben wir ein feines Spezial für deinen Dienstagmorgen: ab 3.12. erwartet dich ein zweiter Guten-Morgen-Kurs bei den Pilatisten. Gönne Dir einen besonders schönen Morgen und bewegten Start in den Tag mit der „Sunrise Yoga-Balance bei Wiebke: Du wirst dazu angeleitet Dich bewusst zu bewegen: Dynamisch, fließend, im Einklang mit deinem Atem. das schafft Klarheit für Deinen Kopf und Bringt Dir mehr Kraft und Beweglichkeit für deinen Körper. So energievoll darf Dein Tag starten! WO: Studio DIE PILATISTEN. WANN: Immer dienstags um 8:00 Uhr. 60 tolle Minuten mit unserer Wiebke. KONDITIONEN: Schnupperticket...

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Tolle Kurse zum Jahresausklang: am 30.12.19

Tolle Kurse zum Jahresausklang: am 30.12.19

2 Kurse zum Jahreswechsel am 30.12.19 Du hast Weihnachten so richtig Kraft getankt und möchtest diese nun sportlich los werden? Vielleicht wünschst du dir auch einen besonders schönen Start ins neue Jahr? Dann melde dich fix für unsere 2 Kurse zwischen den Jahren an! Am 30.12. trainiert dich unsere erfahrene Pilates- und Barre Workout-Lehrerin Judith mit gleich 2 herrlichen Einheiten: 30.12. 16.30 Uhr BARRE CARDIO 30.12. 17.45 Uhr PILATES MATTE Das ist deine Chance, die Abwehrkräfte so richtig anzukurbeln, gute Laune in deinen Körper zu schicken und dich ordentlich durchpusten zu lassen, denn dann kann 2020 kommen. Beide Kurse eignen...

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„ATHLETICFLOW – Cardio trifft Yoga“ ab 1.11.19

„ATHLETICFLOW – Cardio trifft Yoga“ ab 1.11.19

Athleticflow kombiniert die Vorteile des Intensity Trainings mit Yoga Flows. So wird während des Athletic-Parts deine Kraft-/Ausdauer gefordert und dein Herzkreislauf-System trainiert. Der Flow–Part des Trainings unterstützt dich mit wirkungsvollem Yoga dabei, innere Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu entwickeln. Erlebe in einem Kurs die Vorteile aus 2 Welten. Du steigerst: Kraft und Stabilität Ausdauer Beweglichkeit Balance Atem Bewusstsein Wohlbefinden Wann? Start: 1.11.2019 – 22.11.2019, immer freitags von 19 Uhr bis 20 Uhr. Wo? im Studio DIE PILATISTEN. DEINE AUSRICHTUNGSZENTRALE. Konditionen? 4 Wochen-Kursspezial plus ein Gutschein für einen 30-minütigen Fitnesscheck bei uns für nur 74€ (statt 95€). Anmeldung? Melde dich gleich online...

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Neuer Pilates-Präventionskurs ab 11.11.19

Neuer Pilates-Präventionskurs ab 11.11.19

Ab 11.11.19 startet montags um 16:15 Uhr der neue Präventionskurs ! Unsere liebe Physiotherapeutin und Pilateslehrerin Leonie bietet ab 11.11.19 immer montags um 16:15 Uhr (60 min.) einen neuer Präventionskurs an.Dadurch lässt sich prima ein schöner Einstieg in die Pilates-Methode finden, der sich in unseren übrigen Kursen im Studio dann ausbauen und vertiefen lässt. Konditionen:Ticket: 150€ für 10 Einheiten (anerkannt bei vielen Krankenkassen wie AOK, DAK, BKK, IKK, Knappschaft, VDEK, BIG u.m.).Die meisten Kassen erstatten zwischen 65%-80%, bitte erkundige dich bei deiner Kasse. Gilt für einen unserer nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifizierten 10-Wochen-Kurse. Bitte...

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Nächste Massagen am 04.11. // 25.11 // 16.12.

Nächste Massagen am 04.11. // 25.11 // 16.12.

+++ Der Herbst kommt mit neuen Massage-Zeiten +++ Wir lieben´s ganzheitlich. Deswegen erwarten dich geniale Massagen und Anwendungen. Svenja ist mit Leib und Seele Masseurin. Sie hat zudem ihre Heilpraktiker-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen, hält ein LomiLomi-Zertifikat und hat eine Ausbildung in Shiatsu. Sie beglückt euch zudem mit ganzheitlichen Massagen rund um Schultern, Nacken, Kreuz, Beine und Füße. Auf Wunsch auch gerne mit Aromaölen. WANN: Svenja steht euch jeden 3. MONTAG im Monat von 17 bis 21 Uhr zur Verfügung und zwar am:14.10. // 04.11. // 25.11 // 16.12. WAS: Massagen, LomiLomi & Shiatsu-Behandlungen. WO: Massageraum im 1. OG hier im Studio....

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2.10.19: Vortrag & Workshop „Fit&Aktiv ab 40+“

2.10.19: Vortrag & Workshop „Fit&Aktiv ab 40+“

Datum: Mi. 2.10 um 19:00 Uhr VORTRAG: Das Ende der fruchtbaren Lebensphase, bedeutet weder einen Verlust der Weiblichkeit, noch das Ende der Sexualität! Sich fit und aktiv zu fühlen, ist eine Folge von gutem, regelmäßigem Training, gesunder Ernährung und einem ausgeglichenen Stoffwechsel. Die Wechseljahre sind keine Lebensphase, vor welcher frau Angst haben muss, nur etwa ein drittel aller Frauen haben Beschwerden. Wir möchten euch zeigen wie frau fit, aktiv und glücklich die Wechseljahre genießen kann und welche Möglichkeiten es gibt, um eventuelle Beschwerden lindern zu können. Dabei geht Kristina auf die Bedeutung von Krafttraining mit zunehmendem Alter ein, erklärt, wie...

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WORKSHOP „OFFENE HÜFTE“ MIT YOGA am Sa. 21.09.2019

WORKSHOP „OFFENE HÜFTE“ MIT YOGA am Sa. 21.09.2019

Stabilität, Freiheit und Stärke wünschen wir uns sicher alle. Umso wichtiger ist es, unserer Körpermitte liebevolle Beachtung zu schenken und sie zu trainieren und zu entspannen.Unsere Hüfte darf und sollte frei und beweglich sein, denn dadurch fällt uns das Loslassen im Alltag und im Leben leichter.Sie ist nicht nur der Sitz unserer Vitalität, nicht nur unser energetisches Kraftzentrum, sondern auf energetischer Sicht auch Sitz unserer Emotionen.Und sicher kennst du es auch, dein Bauchgefühl in herausfordernden Situationen, oder Schwere in deiner Mitte, die dich manchmal nicht vorankommen lässt. Was hält dich zurück? Was fühlst du? Welche Gedanken kreisen?In diesem Workshop werden...

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MDR-Fernsehbeitrag vom 20.06.2019 – Expertengespräch:  Kristina Dietrich, Dr. Andreas Roth, Dr. Carsten Lekutat

MDR-Fernsehbeitrag vom 20.06.2019 – Expertengespräch: Kristina Dietrich, Dr. Andreas Roth, Dr. Carsten Lekutat

MDR-Livesendung „Hauptsache gesund“ vom 20.06.2019: DER HINTERGRUND: Schiefes Becken: Was hilft? Man kann zwischen einem strukturellen Beckenschiefstand und einem funktionellen unterscheiden, von beiden können sog.  Beinlängenverkürzungen und andere Beschwerden her rühren, die teilweise lange Zeit gar nicht auf das Becken zurück geführt werden. Struktureller Beckenschiefstand Der strukturelle Beckenschiefstand ist durch eine tatsächliche Veränderung in Bezug auf die Beinlänge entstanden und anatomisch bedingt. Woher kommt das? Eine Fehlanlage des Hüftgelenks, eine angeborene Hüftdysplasie oder  Skoliose der Wirbelsäule  können zu einer strukturellen Beinverkürzung führen. Ab einem Zentimeter Beinlängenunterschied, kann man eine zusätzliche Versorgung mit Einlagen vornehmen. Wenn es drei oder mehr Zentimeter...

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