Faszientraining – Methodisches

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Faszientraining – Methodisches

Ihre Rückenschmerzen bessern sich trotz Medikamenten und herkömmlichem Reha-Sport nicht? Sie sind auf der Suche nach einer ganz neuen Beweglichkeit, nach einem Training, dass Ihren gesamten Körper durchlockert, kräftigt und Sie flexibel macht? Dann entdecken Sie das Konzept der Fascial Fitness (englisch für Faszien-Fitness, Bindegewebs-Training) für sich.

Dachte man früher, dass das Bindegewebe gleich einer Fettschicht mehr oder weniger “nutzlos” auf den Muskeln liegt, so weiß man seit kurzem dank aktuellen Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung um die enorme Bedeutung der Faszien für das Wohlbefinden des Menschen. Faszien durchziehen wie ein riesiges Netzwerk den Körper des Menschen, sie liegen um und in den Muskeln und sind so angeordnet, dass herkömmliches Krafttraining hier nicht wirksam wird. Sie sind Ort des Schmerzes, Ort der Wahrnehmung, Kraftüberträger und Energiespeicher.

Bei den Pilatisten in Leipzig trainieren Sie neben Muskelketten Ihre Faszien in einem prinzipiengeleiteten Konzept, dass auf die Zugbahnen der großen faszialen Linien Bezug nimmt. So wird Ihr gesamter Körper gestretcht, federnd bewegt und Sie können mit vorbereitenden Gegenbewegungen und dynamischen Dehnungen sowie einer Schulung in der Verbesserung der Tiefenwahrnehmung Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv begegnen. Sie lösen Ihre Faszien mit stimulierenden Rollen und Bällen und sorgen für ein völlig neues Wohlgefühl im Körper. Regelmäßiges Training in Verbindung mit dem Ausrollen der Faszien fördert die Verjüngung des Fasziennetzwerks im ganzen Körper.

Unsere Faszienfitness-Gruppenkurszeiten finden Sie hier. Parallel dazu können Sie jederzeit Ihr Einzel- und Duo-Training mit uns persönlich vereinbaren!