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Schwerpunkt „Besondere Umstände“

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Schwerpunkt

„Besondere Umstände“ deine perfekte Begleitung in den 9 spannendsten Monaten

Wir haben einen eigenständigen Schwerpunkt kreiert, der flexibel monatlich buchbar ist und dir verschiedenste Angebote für deine besondere Zeit bündelt.

So kannst du nicht nur am wöchentlichen Kurs „Besondere Umstände“: Pilates- und Faszientraining speziell für Schwangere teilnehmen. Sondern dazu auch am auf- und ausrichtenden Kurs Körper-Organisator“ teilnehmen.

Deine mentale Fitness und Achtsamkeit tranierst du wirkungsvoll mit buchbaren Kursen im Schwerpunkt „BEWUSSTSEIN & ACHTSAMKEIT“; wir haben einen eigenen Kurs „Mentale Freizeit“ sowie „Freie Atem“ entwickelt, der dich bei Stress, Kurzatmigkeit und Unruhe perfekt unterstützt.

 

Buche deine Kurse bei uns

Das neue Bauchgefühl

Das neue Bauchgefühl: der perfekte Kurs für alle Schwangerschaftstrimester, besonders wichtig ab dem 2. Trimester. Wir arbeiten mit vielen tollen extra angepassten Übungen, um deine Haltung zu optimieren, deine Muskulatur kräftig und dich fit zu halten. Es gibt viele schöne Hinweise zum Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und für Dehnungen.

Barre Balance

Barre Balance: Diese mit vielen funktionellen Bezügen aufgeladene Ballettklasse lockt die innere Länge und gute Ausrichtung der Beinachse so richtig in den Blickpunkt. Der Kurs sorgt für ein Plus an guter Haltung und ganzheitlicher Auf- und Ausrichtung und trainiert den Beckenboden.

Freier Atem

Freier Atem: diese Klasse lehrt dich die Pilatesatmungen, zusammen mit weiteren tollen Atem-Ansätzen aus dem Yoga und der Körperarbeit. Ziel ist es, dein Zwerchfell, deine Zwischenrippenmuskeln und Bronchien, die gesamte Lunge zu trainieren und dir gleichzeitig ein ganz besonderes Achtsamkeitserlebnis zu bescheren.

Mentale Freizeit

Mentale Freizeit: PMR, Fantasiereisen, entspannende Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsreisen sollen dir helfen, dauerhafte Stress- und Anspannungszustände aus Körper und Geist wirksam zu begegnen und neu zu starten in ein entspannteres Selbst.