Bar­re Work­out-Ein­schrän­kun­gen

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Bar­re Work­out-Ein­schrän­kun­gen

Mit einem Trai­ning nach der neu­ar­ti­gen DoBAR-Metho­de tun Sie viel für die Schu­lung von Gleich­ge­wicht und Koor­di­na­ti­on, die Stär­kung Ihrer Kör­per­mit­te und trai­nie­ren in Übun­gen Beweg­lich­keit und Geschmei­dig­keit – inner­halb eines hoch effek­ti­ven Fas­zi­en-Trai­nings. Trotz­dem ist und kann das Bar­re Work­out Trai­ning kein All­heil­mit­tel und kein Ersatz sein für die Vor­stel­lung beim Fach­arzt und die ers­te Reha-Maß­nah­me nach der ärt­zli­chen Befun­dung. Es ist vor allem bei aku­ten Schmerz- und Ent­zün­dungs­zu­stän­den nicht ange­zeigt.

Das Trai­ning setzt, gera­de im Grup­pen-Unter­richt, im Bereich der Prä­ven­ti­on; also Gesund­erhal­tung und -för­de­rung ein. Gera­de bei Vor­er­kran­kun­gen emp­fiehlt es sich, das Okay des Arztes/​Physiotherapeuten ein­zu­ho­len, wenn Sie post­ope­ra­tiv oder post­rau­ma­tisch lokal sta­bi­li­siert sind. Bit­te spre­chen Sie uns unbe­dingt vor­ab an, wenn Sie mit aku­ten oder chro­ni­schen Krank­hei­ten bei uns ein Trai­ning auf­neh­men möch­ten.

Regeln für das Grup­pen-Trai­ning

! Kom­men Sie bit­te stets so zur Stun­de, dass Sie für “sich selbst sor­gen” kön­nen.

! Bei aku­ten Entzündungen/​Schmerzen wäre ein Trai­nings­be­ginn bzw. des­sen -Fort­set­zung nicht för­der­lich. Bit­te spre­chen Sie dies mit Ihrem Arzt und mit mir vor­ab ab. Kein Trai­ning im ent­zünd­li­chen Gebiet.

! Im Grup­pen­trai­ning kann ich nicht im glei­chen Umfang wie im 1:1-Training auf indi­vi­du­el­le Krank­heits­bil­der ein­ge­hen, da auch der Grup­pen-Flow nicht gestört wer­den soll­te. Gern kön­nen wir im Rah­men von Ein­zel­stun­den indi­vi­du­el­le Trai­nings­zie­le und beson­ders modi­fi­zier­te Übun­gen bear­bei­ten. Bit­te spre­chen Sie mich an.

! Schwan­ge­ren-Trai­ning ist bei Bestehen einer Zwil­lings- und Risi­ko­schwan­ger­schaft nicht mög­lich. Bit­te spre­chen Sie vor­ab mit Ihrem Arzt und tei­len Sie mir umge­hend das Bestehen Ihrer Schwan­ger­schaft mit.

! Bei aku­ten Knie­ge­lenks­pro­ble­men und (unkla­ren, noch nicht durch den Arzt ein­ge­schätz­ten) Fuß­schmer­zen bestehen Kon­tra­in­di­ka­tio­nen für das Trai­ning. Bit­te spre­chen Sie vor­ab mit Ihrem behan­deln­den Arzt.

! Für das Fasci­al Release (Fas­zi­en­rol­len) sind ins­be­son­de­re fol­gen­de Beschwer­den als Gegen­an­zei­ge bekannt: Osteo­po­ro­se, Krampf­adern, sowie alle aku­ten Ver­let­zun­gen, Ent­zün­dun­gen, Band­schei­ben­schä­den und Fibro­my­al­gie.

! Bei aku­ten Knie­ge­lenks­pro­ble­men und Fuß­schmer­zen bestehen Kon­tra­in­di­ka­tio­nen für das Trai­ning. Bit­te spre­chen Sie vor­ab mit Ihrem behan­deln­den Arzt.

Herz­li­chen Dank!